Pourquoi méditer ? Quels sont les avantages de la méditation ?

La méditation est bénéfique pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Il a été scientifiquement prouvé qu'elle soulage le stress, réduit la tension artérielle, améliore la concentration, nous apporte joie et bonheur et nous aide à faire face calmement aux défis de la vie. Toutefois, il ne s'agit là que d'effets secondaires de la méditation. La raison la plus importante de méditer est de devenir spirituellement conscient et de réaliser notre existence au niveau de l'âme.

Breathwork Conscient avec Michael | Libérez Stress & Anxiété

Ce que cette expérience vous apportera

Libérer le stress et l'anxiété

Apprenez à utiliser votre souffle pour calmer votre système nerveux et relâcher les tensions accumulées.

Retrouver une clarté profonde

Faites taire le bruit mental pour laisser émerger vos propres réponses et votre intuition.

Vous reconnecter à votre énergie

Libérez les blocages émotionnels et repartez avec un sentiment renouvelé de vitalité et de joie.

L'expérience

Une approche douce et sécuritaire

Awareness Breathwork© se distingue des autres pratiques respiratoires par sa douceur et son approche intégrative. Contrairement à d’autres formes de travail respiratoire, qui peuvent rechercher une libération cathartique ou une réponse émotionnelle intense, Awareness Breathwork© s’appuie sur une respiration circulaire et consciente, guidée par l’observation et la présence.

Cette méthode permet de libérer en douceur les blocages émotionnels, tout en intégrant la transformation par la prise de conscience. Le but n’est pas de provoquer un changement brutal, mais plutôt de soutenir une évolution durable et naturelle dans le respect de chacun. Naran, créateur de Awareness Breathwork©, est le mentor et l’enseignant dont l’approche et la philosophie influencent profondément ma pratique.

C’est grâce à lui que j’ai découvert cette méthode unique et que j’ai choisi de la partager avec d’autres. Il a consacré sa vie à l’étude du travail respiratoire et de la transformation intérieure, développant une approche innovante pour guider les gens vers une meilleure compréhension d’eux-mêmes.Ce travail est très peu connu et pratiqué, ce qui en fait une expérience encore plus précieuse et unique.

PARTICIPEZ À UN ÉVÉNEMENT

Man with eyes closed and hands in prayer position, meditating indoors with curtains and hanging fabric in background.

À quoi vous attendre durant votre expérience

1 - Accueil et connexion (45 min)

Un moment pour arriver, se déposer et partager ses intentions dans un cercle de confiance.

2 - Préparation et ancrage (15 min)

Des exercices simples pour préparer le corps et l'esprit à l'expérience.

3 - Le voyage intérieur (1 heure)

La session de respiration circulaire guidée, où la transformation opère. Soutenu par une trame sonore créée spécifiquement pour votre groupe, composée pour amplifier chaque étape de ce voyage intérieur.

4 - Intégration et repos (20 min)

Une période de calme pour laisser l'expérience s'infuser en douceur.

5 - Cercle de clôture (10 min)

Un temps pour partager (si vous le souhaitez) et clôturer l'expérience ensemble.

Votre guide pour cette expérience

Mon parcours a été marqué par des défis profonds, incluant une thérapie intensive qui m'a ouvert les yeux sur le pouvoir de la guérison intérieure. Pendant près de deux ans au Mexique, j'ai participé à des cérémonies chamaniques transformatrices - des expériences puissantes, mais pas accessibles à tous. C'est là que j'ai découvert le breathwork: une approche tout aussi profonde, mais plus douce et accessible.Aujourd'hui, praticien certifié, je crée un espace de confiance absolue où tu pourras explorer, libérer et te reconnecter à ta propre vérité. Je serai à tes côtés à chaque étape, avec présence, bienveillance et sans aucun jugement.

Écoutez nos clients

Nos clients adorent travailler avec nous, lisez ce qu'ils ont à dire !

J'ai adoré mon expérience ! C'est puissant, j'ai atteint un haut niveau de conscience grâce à la respiration et à l'enseignement de Michaël ! C'est une forme de méditation qui nous aide à découvrir comment nous connecter à notre moi supérieur et à ne faire qu'un avec l'univers ! C'est mon ressenti ! Cela vaut la peine d'essayer, pour apprendre à mieux nous connaître et à nous libérer de notre ego !

Stéphane

Ne connaissant rien au breathwork, je suis venuà cette session avec curiosité et un petit scepticisme. Dès que je suis entrédans la pièce, je me suis senti très à l'aise. L'ambiance était confortable et sécurisante. Michael prend bien soin de ses invités tout au long de la session,avant, pendant et après. La session elle-même m'a semblé très intéressante.[...] L'expérience pour moi a été très positive et m'a fait vivre desmoments d'émotions intenses. Merci Michael de m'avoir expliqué et soutenu tout au long de cette session.

Sylvain

J'ai eu la chance de participer à une session de respiration dirigée par My-Key, et je me suis immédiatement senti à l'aise grâce à l'accueil chaleureux qu'il nous a réservé. Même sans connaître les autres participants, l'atmosphère bienveillante établie dès le départ m'a permis de m'ouvrir à l'expérience avec confiance. My-Key nous a merveilleusement guidés tout au long du processus, prenant le temps d'expliquer ce qu'est le breathwork, ses bienfaits et les différentes manières de le vivre. Je suis ressortie de cette session touchée, recentrée et profondément reconnaissante.

Gabrielle Bouchard

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que la respiration consciente telle que je la propose ? Est-ce juste "respirer" ?

Non, ce n'est pas une respiration normale. La respiration consciente que je propose est une pratique somatique puissante qui utilise le souffle de manière spécifique et active pour transcender le mental et accéder à des états de conscience profonds, bien au-delà d'une simple méditation.

Quels types d'expériences ou de sensations puis-je anticiper pendant une séance ? Est-ce intense ?

Pendant la respiration active, vous pourriez ressentir diverses sensations physiques (picotements, crampes, changements de température), qui sont tout à fait normales. C'est une exploration au centre de votre être qui peut transcender les limitations des mots.

Suis-je toujours en contrôle pendant la séance ? Est-ce sécuritaire ?

Absolument. Vous êtes toujours en contrôle et en sécurité. Mon approche est trauma-informed (sensible aux traumatismes) et se déroule dans un cadre sécurisé. Je suis là pour vous accompagner et vous encourager à faire confiance à l'intelligence de votre corps.

Quels sont les principaux bienfaits de la respiration consciente ?

Les bienfaits sont multiples : réduction du stress, libération émotionnelle, désintoxication du corps, clarté et sens de la vie, paix intérieure, et approfondissement de votre connexion spirituelle.

Une soirée pour tout changer
Une respiration à la fois

Une invitation personnelle

Ce que cette expérience vous apportera

Libérer le stress et l'anxiété

Retrouver une clarté profonde

Vous reconnecter à votre énergie

Une approche douce et sécuritaire

À quoi vous attendre durant votre expérience

1 - Accueil et connexion (45 min)

2 - Préparation et ancrage (15 min)

3 - Le voyage intérieur (1 heure)

4 - Intégration et repos (20 min)

5 - Cercle de clôture (10 min)

Votre guide pour cette expérience

Écoutez nos clients

Questions fréquemment posées

Prêt à transformer votre vie ?

Une soirée pour tout changerUne respiration à la fois

Une invitation personnelle

Ce que cette expérience vous apportera

Libérer le stress et l'anxiété

Retrouver une clarté profonde

Vous reconnecter à votre énergie

Une approche douce et sécuritaire

À quoi vous attendre durant votre expérience

1 - Accueil et connexion (45 min)

2 - Préparation et ancrage (15 min)

3 - Le voyage intérieur (1 heure)

4 - Intégration et repos (20 min)

5 - Cercle de clôture (10 min)

Votre guide pour cette expérience

Écoutez nos clients

Questions fréquemment posées

Une soirée pour tout changer
Une respiration à la fois